وقتی نوبت به ایجاد روتین مراقبت از پوست میرسد، مرطوبکننده یکی از موارد ضروری است که نمیتوانید از آن صرف نظر کنید. هم متخصصان زیبایی و هم متخصصان مراقبت از پوست بر اهمیت این محصول تاکید میکنند زیرا هدف اصلی آن کمک به پوست شما در حفظ رطوبت است. اگر می خواهید پوستی سالم داشته باشید، هیدراته نگه داشتن پوست ضروری است. با خواندن این راهنما تفاوت بین آبرسان ها و مرطوب کننده ها را بیاموزید.
هنگامی که به طور منظم از مرطوب کننده استفاده می کنید، می توانید نتایج بهتری ببینید و درخشش سالم تر و درخشان تری داشته باشید. بسته به محصولات مراقبت از پوست موجود در فیلیپین، برخی حتی ممکن است مزایای بیشتری برای سایر نگرانی های پوستی به شما ارائه دهند.
همچنین ممکن است شنیده باشید که یک آبرسان خوب افزودنی عالی برای روتین شماست، که درست است. مرطوب کننده ها و آبرسان ها هر دو نقش اساسی در مراقبت از پوست دارند. با این حال، باید توجه داشته باشید که این دو محصول یکسان نیستند.
آبرسان ها با جذب آب از اتمسفر و حفظ آن روی پوست شما کار می کنند. در همین حال، مرطوب کننده شما فقط این رطوبت را برای ایجاد یک سد محافظ طبیعی قفل می کند.
دانستن تفاوت بین این دو می تواند گیج کننده باشد، زمانی که آنها بسیار شبیه به نظر می رسند. خوشبختانه، این راهنمای سریع می تواند به شما کمک کند در تمایز هیدراتور از مرطوب کننده استاد شوید. نه تنها این، بلکه همچنین خواهید آموخت که کدام محصولات برای روتین مراقبت از پوست شما مناسب هستند که به شما در دستیابی به نتایج بهتر کمک می کند.
مرطوب کننده چیست؟
مرطوبکنندهها معمولاً بهعنوان کرم یا لوسیون عرضه میشوند که به شما در مبارزه با خشکی کمک میکند و در این فرآیند پوستی سالمتر را بهبود میبخشد.
مواد مورد استفاده برای این محصولات بسته به برند می تواند متفاوت باشد، اما اکثر مرطوب کننده ها امروزه با امولسیون های سنگین روغن و آب به عنوان پایه آنها ساخته می شوند. این مواد ضروری هستند زیرا این چیزی است که به مرطوب نگه داشتن پوست شما در طول روز کمک می کند.
مرطوب کردن اغلب آخرین – اما نه کم اهمیت ترین – مرحله در روتین مراقبت از پوست روزانه شماست. یک مرطوب کننده قابل اعتماد می تواند به شما کمک کند پوست خود را از هر گونه لکه، کثیفی و سایر تجمعات نامطلوب پاک نگه دارید، بنابراین درخشندگی صافی برای شما به ارمغان می آورد.
در حالی که خود این محصول برای مبارزه با پوست خشک ساخته شده است، اما هر کسی بدون در نظر گرفتن نوع پوست می تواند از آن استفاده کند. محصولات مرطوب کننده عمومی می توانند برای انواع پوست مفید باشند و برای پایان دادن به مراسم روزانه مراقبت از خود ضروری هستند. بسته به هدفی که میخواهید به دست آورید، میتوانید بین کرمها و لوسیونها تغییر دهید تا به مرور زمان پوست سالمتری داشته باشید.
آبرسان چیست؟
آبرسان ها به دلیل فواید مشابهی که دارند معمولا با مرطوب کننده ها اشتباه گرفته می شوند. اما تفاوت اصلی بین آنها این است که یک آبرسان به جای قفل کردن پوست، با وارد کردن رطوبت به پوست عمل می کند. در بیشتر موارد، استفاده از یک آبرسان به جای یک مرطوب کننده معمولی جایگزین رایجی می شود اگر به دنبال داشتن پوست هیدراته تر هستید.
این لوازم ضروری مراقبت از پوست معمولاً از موادی مانند مرطوب کننده ها برای جمع آوری رطوبت از محیط استفاده می کنند و آنها را به پوست شما می چسبانند تا جذب شوند. برخی از نمونه های محبوب یک آبرسان خوب شامل کرم هیالورونیک اسید است که فواید زیادی به شما می دهد. این ماده طبیعی در بدن را تقلید می کند که بافت ها را به خوبی هیدراته نگه می دارد.
اسید هیالورونیک مانند یک لیوان بزرگ آب برای پوست شما عمل می کند، جایی که باعث می شود با هر بار استفاده سالم تر و درخشان تر به نظر برسید. آنها به کاهش ظاهر چین و چروک کمک می کنند و در نتیجه پوستی صاف تر و جوان تر به نظر می رسند. هنگامی که با سایر لوازم ضروری مراقبت از پوست، مانند شویندههای صورت و تونرها همراه میشوید، میتوانید از جوشهای ناشی از تجمع چربی و پوست بیش از حد خشک نیز جلوگیری کنید.
اکثر افراد با انواع پوست خاص نیز می توانند از آبرسان ها استفاده کنند. افرادی که پوست خشکی دارند می توانند رطوبت لازمی را که پوست شما برای سالم ماندن نیاز دارد را در خود نگه دارند، در حالی که پوست های چرب می توانند منافذ پوست خود را شفاف و تمیز نگه دارند.
تفاوت بین رطوبت و هیدراتاسیون
هیدراتاسیون و رطوبت دو نیاز متمایز مراقبت از پوست هستند. بسیاری از محصولاتی که به عنوان “مرطوب کننده” به بازار عرضه می شوند، هم خاصیت مرطوب کنندگی و هم خاصیت آبرسانی دارند. علاوه بر این، از آنجایی که هیچ منبع مورد اعتمادی در مورد تعریف مرطوبکننده در میان متخصصان وجود ندارد، برخی مواد آبرسان را به عنوان مرطوبکنندهها طبقهبندی میکنند.
ممکن است افراد ندانند که آیا در روتین مراقبت از پوست خود به هیدراتاسیون یا رطوبت بیشتری نیاز دارند، اما این همیشه هنگام انتخاب محصولات ضروری نیست. انجمن آکادمی پوست آمریکا (AADA) توصیه می کند که افراد محصولاتی را که برای نوع پوستشان فرموله شده اند، مانند خشک یا چرب، انتخاب کنند.
یک راه ساده برای تمایز این اصطلاحات این است که به یاد داشته باشید که هیدراتاسیون به آب اشاره دارد در حالی که رطوبت به روغن اشاره دارد.
محصولات مراقبت از پوست از مواد مختلفی برای آبرسانی یا مرطوب کردن پوست استفاده می کنند. برخی از مواد، مانند مرطوب کننده ها، هر دو را انجام می دهند.
هیدراتاسیون
Humectants Trusted Source موادی هستند که با جذب آب از محیط به پوست، رطوبت پوست را افزایش می دهند. آنها همچنین آب را از لایههای عمیقتر پوست به نام درم میگیرند و آن را به بیرونیترین لایه پوست به نام اپیدرم میرسانند.
نمونه هایی از ترکیبات آبرسان عبارتند از:
- عسل
- ژلاتین
- اوره
- سوربیتول
- پانتنول
- گلیسیرین
- اسید هیالورونیک
- آلفا هیدروکسی اسیدها
رطوبت
مرطوب کننده ها علاوه بر اینکه ترکیبات آبرسان هستند، مرطوب کننده منبع معتبری نیز هستند. انواع دیگر مرطوب کننده ها عبارتند از:
- انسدادها: روغن ها و لیپیدهایی هستند که لایه ای روی پوست تشکیل می دهند تا از هدر رفتن آب جلوگیری کنند. به عنوان مثال می توان به نفت خام، موم زنبور عسل، روغن معدنی و لانولین اشاره کرد.
- نرم کننده ها: اینها عملکرد سد پوست را تقویت می کنند و باعث بهبود ظاهر و بافت پوست می شوند. به عنوان مثال می توان به اسیدهای چرب و الکل های چرب اشاره کرد.
- جوانکنندههای پروتئین: اینها پروتئینهایی هستند که پروتئینهای ضروری را که ممکن است پوست را جوانسازی کنند، دوباره پر میکنند. به عنوان مثال می توان به کلاژن، کراتین و الاستین اشاره کرد.
طبق یک مطالعه در سال 2017، متخصصان در مورد تعریف دقیق مرطوب کننده ها به اتفاق نظر نرسیده اند. این بدان معنی است که وقتی صحبت از تمایز هیدراتورها از مرطوب کننده ها می شود، قسمتی خاکستری وجود دارد. در نتیجه، مردم اغلب از واژه های نرم کننده و مرطوب کننده به جای یکدیگر استفاده می کنند.
چگونه بفهمیم پوست به رطوبت یا آبرسانی نیاز دارد؟
بسیاری از محصولاتی که به عنوان مرطوب کننده برچسب گذاری شده اند، علاوه بر نرم کننده ها و انسدادهای مرطوب کننده، حاوی مواد آبرسان هستند. هر یک از انواع مواد دارای مزایای متفاوتی هستند، بنابراین بسیاری از محصولات مراقبت از پوست ترکیبی از هر سه را دارند.
موارد استفاده:
مرطوب کننده ها: برای پوست های خشن، ضخیم، پوسته پوسته یا خیلی خشک
نرم کننده ها: برای پوست های خشن و خشک و مراقبت های معمول از پوست
انسداد: برای پوست بسیار خشک و جلوگیری از درماتیت آتوپیک، که یک بیماری مزمن قرمز و خارش پوست است.
در میان این سه نوع ماده، نوعی همپوشانی در نوع پوست آنها وجود دارد. یک متخصص پوست می تواند این موضوع را مرتب کرده و به افراد بگوید که آیا پوست آنها به رطوبت، هیدراتاسیون یا هر دو بیشتر نیاز دارد. این متخصصان همچنین می توانند برای محصولات خاصی که این نیازها را برطرف می کنند، پیشنهاداتی ارائه دهند.
پوست چقدر به آبرسانی نیاز دارد؟
یک مطالعه کوچک در سال 2015 به بررسی چگونگی تأثیر مصرف آب روزانه از غذاها و نوشیدنی ها بر پوست افراد پرداخت. در میان 49 زن سالم، ویژگیهای پوست افرادی که آب بیشتری مصرف میکنند و افرادی که آب کمتری مصرف میکنند، مقایسه شد.
نتایج نشان داد که مصرف آب بیشتر در برخی از ویژگی های پوست تفاوت ایجاد می کند اما در برخی دیگر تفاوت ایجاد نمی کند.
هنگامی که مردم آب بیشتری مصرف می کردند، هیدراتاسیون در اپیدرم – بیرونی ترین لایه پوست – افزایش می یابد. نویسندگان به این نتیجه رسیدند که مصرف بیشتر آب تأثیر مثبتی بر فیزیولوژی پوست دارد. علیرغم این یافته، آنها مقدار بهینه آب مصرفی روزانه را یادداشت نکردند.
با این حال، یک مطالعه قدیمی تر در سال 2010، 3000 میلی لیتر آب در روز برای مردان و 2200 میلی لیتر برای زنان توصیه کرد. این معادل 101 اونس برای مردان و 74 اونس برای زنان است. از آنجایی که 1 فنجان حاوی 8 اونس است، این بدان معناست که توصیه روزانه برای مردان 12 فنجان و برای زنان 9 فنجان است.
افراد ممکن است ندانند که آیا به هیدراتاسیون یا رطوبت بیشتری نیاز دارند. علاوه بر این، افراد کمی با بسیاری از مواد موجود در برچسب محصولات مراقبت از پوست آشنا هستند.
متخصصین توصیه می کند محصولات مراقبت از پوست را بر اساس نوع پوست افراد انتخاب کنید. این شامل جستجوی محصولاتی است که دارای فرمولاسیون خاصی برای انواع پوست زیر هستند:
- روغنی
- عادی
- خشک
- ترکیبی
- حساس
برای پوست پیر، AADA توصیه می کند محصولاتی را انتخاب کنید که ضد حساسیت هستند. این بدان معنی است که آنها واکنش آلرژیک ایجاد نمی کنند. همچنین از انتخاب محصولاتی حمایت می کند که غیر کومدون زا یا غیر آکنه زا هستند، به این معنی که باعث ایجاد آکنه نمی شوند.
راهکارهایی برای حفظ سلامت پوست
علاوه بر استفاده از محصولات مراقبت از پوست، افراد می توانند اقدامات مختلفی را برای حفظ رطوبت و سلامت پوست خود انجام دهند. متخصصین مردم را تشویق می کند:
- قبل از بیرون رفتن از کرم ضد آفتاب استفاده کنید: این کار از آسیب آفتاب جلوگیری می کند.
- به طور مرتب پوست را از نظر سرطان پوست بررسی کنید: اگر فردی زود به سرطان مبتلا شود، بسیار قابل درمان است.
- سیگار نکشید: سیگار کشیدن ممکن است روند پیری را تسریع کند.
- پوست را تمیز نکنید: اسکراب های خشن می توانند پوست را تحریک کرده و باعث قرمزی و جوش شود.
- صورت را به آرامی تمیز کنید: صورت را با آب ولرم خیس کنید، سپس با استفاده از حرکات دایره ای ملایم، با نوک انگشتان، یک پاک کننده ملایم را بمالید. پاک کننده را بشویید و پوست را با یک پارچه تمیز خشک کنید.
- پس از بلند شدن، قبل از رفتن به رختخواب و بعد از تعریق صورت را بشویید: این کار به از بین بردن باکتری ها، کثیفی ها و آلاینده ها کمک می کند.
- استرس را مدیریت کنید: از آنجایی که استرس میتواند باعث تشدید بسیاری از بیماریهای پوستی شود، استفاده از تکنیکهای کاهش استرس میتواند به شما کمک کند.
اگر فردی پوست خشکی دارد، توصیه می شود:
- حمام یا دوش گرفتن با آب گرم به جای داغ
- زمان حمام یا دوش گرفتن را به 5 دقیقه محدود کنید
- از یک پاک کننده ملایم و بدون عطر استفاده کنید
- بلافاصله پس از شستشو از مرطوب کننده ها استفاده کنید
از پماد یا کرم حاوی یک یا چند مورد از موارد زیر استفاده کنید:
- گلیسیرین
- روغن جوجوبا
- لانولین
- نفت خام
- اسید هیالورونیک
سوالات متداول
آبرسان یا مرطوب کننده کدام بهتر است؟
اگر پوست شما خشک است، یک مرطوب کننده به کاهش علائم کمک می کند. از طرف دیگر، اگر پوست شما کم آب باشد، یک آبرسان بهترین عملکرد را خواهد داشت
آیا می توانم به جای مرطوب کننده از آبرسان استفاده کنم؟
به طور کلی، این به مشکلات پوست شما بستگی دارد – پوست کم آب که در نگهداری آب مشکل دارد، نیاز به آبرسان دارد و پوست خشکی که سبوم کمتری تولید می کند، نیاز به مرطوب کننده دارد. هر دو مفید هستند و بسیاری از محصولات حاوی ترکیبات آبرسان و مرطوب کننده هستند
هیالورونیک اسید آبرسان است یا مرطوب کننده؟
سرم هیالورونیک اسید خالص نمونه کاملی از آبرسان است. به آن مانند یک نوشیدنی بزرگ آب برای پوست خود فکر کنید
آیا باید مرطوب کننده روی پوست را بشوریم؟
نه! آن را در تمام طول روز/شب بین شستشو و زیر آرایش نگه دارید