ماساژ صورت با رولر؛ فواید و نحوه انجام صحیح

احتمالاً در شبکه‌های اجتماعی یا شاید حتی در خانه یکی از دوستانتان رولر صورت را دیده‌اید. این ابزار کوچک معمولاً از یشم یا رز کوارتز ساخته می شود. برخی دارای دو توپ رولری هستند و برخی شبیه یک وردنه کوچک با رولر هایی با اندازه های مختلف هستند. عمل ساده ماساژ صورت با رولر صورت فواید زیادی برای پوست شما دارد. مثلا ممکن است استرس را کاهش دهد و تنش را آزاد کند، درست مانند ماساژ بدن. تا انتها با ما همراه باشید تا با این روش جدید آشنا شوید.

فواید ماساژ صورت با رولر

برخی از مزایا ممکن است به طور بالقوه واقعی باشند. در اینجا چیزی است که علم تاکنون در مورد آن می گوید، اگرچه هنوز چیزهای زیادی وجود دارد که ما نمی دانیم:

• گردش خون در صورت شما را بهبود می بخشد. استفاده از رولر صورت می تواند جریان خون را در صورت شما تحریک کند که ممکن است به روشن تر نشان دادن پوست شما کمک کند.
• پف کردگی را کاهش می دهد. غلتیدن همچنین ممکن است با تحریک تخلیه لنفاوی، پف کردگی (مانند کیسه های زیر چشم) را کاهش دهد. برخی از مطالعات منبع معتبر به طور کلی این نوع ماساژ را با کاهش تورم مرتبط می دانند. اما تحقیقات بیشتری برای ایجاد ارتباط بین غلطک های صورت و هرگونه بهبودی در پف صورت شما مورد نیاز است.
• ماساژ صورت می تواند خلق و خوی شما را بهبود بخشد. یک مطالعه قدیمی در سال 2008 نشان داد که ماساژ صورت باعث کاهش اضطراب در برخی افراد می شود.

• ماساژ صورت ممکن است ظاهر پوست را بهبود بخشد. یک مطالعه در سال 2017 منبع معتبر ماساژ صورت برخی از اثرات ضد پیری را نشان داد، به ویژه هنگامی که با یک کرم ضد پیری ترکیب شود. با این حال، این کار به طور خاص با غلطک های صورت انجام نشد.
• پوست شما را خنک و آرام می کند. اگر رولر خود را در یخچال نگهداری کنید یا از یک سنگ طبیعی سرد مانند یشم استفاده کنید، در صورت تماس پوست شما را خنک می کند. مزایای این هنوز مشخص نیست، اما برخی از افراد ممکن است از احساس آن لذت ببرند.
• محصولات مراقبت از پوست را توزیع می کند. رولر ها معمولاً همراه با روغن یا مرطوب کننده استفاده می شوند تا به این ابزار کمک کنند روی پوست شما سر بخورد. این فرآیند ممکن است محصول را عمیق‌تر به پوست شما برساند، اگرچه هنوز هیچ تحقیقی این را ثابت نکرده است.

نحوه استفاده از رولر صورت

هنگام استفاده از رولر صورت، مراحل زیر را دنبال کنید:

• از روغن، سرم یا مرطوب کننده صورت که به اندازه کافی لغزنده است استفاده کنید. اگر روغن کاری ندارید، این ابزار می تواند پوست شما را بکشد یا بکشد، که در واقع ممکن است به چین و چروک کمک کند.
• از گردن شروع کنید و به سمت بالا بچرخید. برای بهترین نتیجه، رول کنید، نه جلو و عقب.
• با فشار ملایم از خط فک به سمت گوش در هر دو طرف بچرخید. می توانید این حرکت را از فک تا استخوان گونه ادامه دهید.
• از پیشانی به سمت بالا و به سمت خط موی خود بغلتانید، فقط در جهت بالا. این همان کشش ملایمی است که اگر با دستانتان پوستتان را سفت و بدون چین و چروک می کشید از آن استفاده می کنید.
• به صورت افقی روی ابروهای خود بچرخانید که در صورت داشتن سردرد ممکن است احساس تسکین پیدا کند.
• همچنین می‌توانید ماساژ صورت یا تمرینات صورت را بدون رولر انجام دهید. شما می توانید بدون هیچ ابزاری در خانه به خودتان آرایش کنید.
• برخی از افراد ممکن است بخواهند رولر صورت خود را در یخچال خنک کنند و صبح از آن برای ماساژ صورت با طراوت استفاده کنند. این ممکن است پف پس از خواب را کاهش دهد و به فرد کمک کند بیشتر بیدار شود.

هر چند وقت یکبار باید از رولر صورت استفاده کرد؟

غلطک های صورت برای استفاده هر روز بی خطر هستند. برخی از مطالعات نشان می‌دهند که در صورت استفاده طولانی مدت، نتایج بهتری خواهید دید. حتی اگر فقط چند دقیقه وقت داشته باشید، ممکن است بتوانید برخی از مزایای تنش زدایی و پف‌زدایی بالقوه را دریافت کنید.

یک مطالعه در سال 2018 نشان داد که استفاده از رولر ماساژ صورت تنها به مدت 5 دقیقه می تواند جریان خون را در گونه های شما افزایش دهد. استفاده از رولر به مدت 10 دقیقه باید کافی باشد. اگر شروع به درد کرد، همیشه متوقف شوید. مانند هر چیزی که به پوست شما مربوط می شود، ملایم بودن امری کلیدی است.

افسانه ها در مورد ماساژ صورت با رولر

ادعاهای بزرگ زیادی در مورد غلطک های صورت وجود دارد، اما هنوز شواهد زیادی وجود ندارد که آنها کار زیادی انجام دهند.

بیایید چند افسانه در مورد غلطک های صورت بحث کنیم.

نادرست: استفاده از رولر می تواند صورت شما را لاغر کند:. تنها راه کاهش وزن واقعی از هر قسمت از بدن، از جمله صورت، از طریق تغذیه و ورزش است. با این حال، پف کردن رولر صورت ممکن است صورت شما را به طور موقت لاغرتر نشان دهد.

نادرست: رولر صورت می تواند یک بیماری را درمان کند: اگرچه ادعاهایی وجود دارد که کریستال ها یا مواد دیگر می توانند به درمان بیماری کمک کنند، هیچ مدرکی وجود ندارد.

نادرست: غلطک های صورت می توانند اثرات دائمی داشته باشند: نادرست. در حالی که ممکن است برخی از عناصر پوست خود را بهبود ببخشید، تغییرات احتمالا دائمی نخواهند بود. استفاده مداوم احتمالاً بهترین گزینه برای مشاهده فواید در طول زمان است.

انواع رولر صورت

انواع مختلفی از رولر های صورت در بازار وجود دارد، بنابراین ممکن است بخواهید بدانید از کجا شروع کنید.

یشم یکی از رایج ترین سنگ هایی است که در رولر ها پیدا می کنید.

همچنین رولر های صورت ساخته شده از:

• رز کوارتز
• آمیتیست
• ابسیدین
• فلزی

یشم و فلز به طور طبیعی مواد سردی هستند و برای ایجاد حس خنکی به پوست شما نیازی به نگهداری در یخچال ندارند.

رز کوارتز می تواند دمای خود را (گرم یا سرد) برای مدت طولانی حفظ کند. بنابراین اگر رولر سردتری می‌خواهید و می‌خواهید بیش از یک دقیقه از آن استفاده کنید، بهترین گزینه کوارتزی است که در یخچال خنک شده است.

یشم سنگ نرم تری نسبت به رز کوارتز است، بنابراین رولر کوارتز ممکن است بیشتر دوام بیاورد و در صورت افتادن به راحتی شکسته نشود.

یشم همچنین ممکن است مانند برخی از سنگ های دیگر صاف نباشد، اما این اصطکاک اضافی ممکن است به ویژه برای کانتورینگ مفید باشد.

به طور سنتی گفته می شود که آمتیست به پاکسازی پوست شما کمک می کند و ممکن است به درمان آکنه کمک کند. با این حال، برای حمایت از این ادعا، تحقیقات لازم است.

دو نوع یشم اصلی وجود دارد:

• نفریت
• یشم

بیشتر رولر ها از یشم نفریت ساخته می شوند، زیرا در مقایسه با یشم سنگی کم ارزش تر است. این ویژگی باعث می شود که هزینه کمتری داشته باشد.

با این حال، برخی از رولر هایی که به عنوان یشم فروخته می شوند، اصلا یشم نیستند. آنها ممکن است از سنگ دیگری ساخته شوند که به صورت شیمیایی رنگ شده یا با پلیمرها پردازش شده است تا براق به نظر برسند. بهتر است آن مواد را از صورت خود دور نگه دارید.

راه های بررسی واقعی بودن رولر یشمی

تکه ای از یشم را که می دانید واقعی است در مقابل رولر بچسبانید. اگر مانند پلاستیک صاف به نظر می رسد، احتمالا تقلبی است.

رولر یشم خود را لمس کنید. این یکی از ساده ترین و آسان ترین راه ها برای بررسی است. یشم واقعی در لمس احساس خنکی می کند.

رولر را از نزدیک بررسی کنید. نباید حباب های هوا در آن باشد، اما باید سنگ مرمر یا برخی از بی نظمی ها در سطح داشته باشد.

سطح رولر را با ناخن یا نوک سنجاق به آرامی خراش دهید. یشم واقعی هیچ علامتی روی آن نخواهد داشت.

نتیجه گیری

در حالی که مزایای استفاده از رولر صورت به خوبی تحقیق نشده است، ماساژ صورت می تواند تسکین دهنده باشد و ممکن است به بهبود جریان خون در صورت کمک کند.

رولر های صورت نمی توانند به کاهش وزن یا لاغری دائمی صورت کمک کنند. با این حال، سطح سرد آنها ممکن است به کاهش پف کردگی کمک کند و به طور موقت ظاهری کشیده تر به پوست بدهد.

استفاده از رولرهای صورت روی پوست تمیز در کنار محصولی که می تواند سطح پوست را روان کند، ایده خوبی است. بعد از هر بار استفاده رولر را تمیز کنید تا از گسترش باکتری ها جلوگیری کنید.

سوالات متداول

آیا رولرهای ماساژ صورت واقعا کار می کنند؟

آنها می توانند از نظر بهبود زهکشی لنفاوی، جریان خون و تولید کلوژن در آن ناحیه تفاوت کوچکی ایجاد کنند، اما به هیچ نوع سفت شدن پوست یا کاهش چربی قابل توجهی دست پیدا نمی کنند.

آیا استفاده از رولر روزانه اشکالی ندارد؟

همچنین ممکن است غلتک های صورت ساخته شده با مواد دیگر مانند فولاد ضد زنگ یا آمتیست را ببینید. شما می توانید هر روز حدود 5 دقیقه از رولر صورت خود استفاده کنید تا ظاهر خود را فورا تقویت کنید. با این حال، نتایج طولانی مدت نیستند و معمولاً در عرض چند ساعت محو می شوند

عیب فیس رولر چیست؟

استفاده از رولر می تواند باعث تحریک خفیف تا متوسط ​​پوست، از جمله قرمزی، خارش و التهاب شود. معمولاً فقط چند ساعت تا یک روز طول می کشد، این باید پس از استفاده از بین برود.